Power jóga

Power jóga představuje moderní cvičební styl budoucnosti. Cvičení využívá pozic klasické jógy, ale je obohaceno moderními prvky. Jedná se o dynamickou formu cvičení. Pozice v Power józe se tedy dynamicky střídají a je kladen důraz hlavně na sílu a ohebnost. Lekce Power jógy jsou náročnější oproti klasické józe a slouží tedy pro hubnutí či udržení váhy.

Výhody:

• pomáhá s hubnutím,
• zlepšuje fyzickou kondici,
• odstraňuje problémy se zády,
• odbourává každodenní stres a uklidňuje nervový systém,
• rozvíjí rovnováhu a koordinaci pohybů,
• udržuje zdravé klouby a páteř díky posilování nejen hlavní svalové skupiny, ale též hlubokého stabilizačního systému.

Poznámka: Sportovní oblečení, ručník a pití s sebou.