Kondiční kickbox

• Kondiční kickbox je zábavné, energické a velmi intenzivní skupinové cvičení.
• Od počátečního rozehřátí až po závěrečnou uklidňující část nevydechnete – jedná se skutečně o nepřetržitou vytrvalostně – silovou zátěž.
• Kickbox je obohacen o cardio intenzitu – cvičí se ve vysokém aerobním tempu.
• Na rozdíl od tradičního aerobiku má cvičení stoupající intenzitu, zatímco aerobik dosahuje své vrcholné intenzity zejména uprostřed hodiny. V průběhu hodiny se můžete setkat s tzv. turbo intervalem – pohyby v extrémně vysoké rychlosti, jako například „fotbalový běh“ nebo „švihadlo“ pro anaerobní zatížení organismu.
• Cílem Kickboxu je zlepšení kondice horní i dolní poloviny těla, rychlé spalování tuků, zvýšení síly, vyrovnání svalové dysbalance, posílení kardiovaskulárního systému, vybití stresu a zvýšení sebevědomí.

Poznámka: Sportovní oblečení, obuv, ručník a pití s sebou.