Power jóga
Power jóga představuje moderní cvičební styl budoucnosti. Cvičení využívá pozic klasické jógy, ale je obohaceno moderními prvky. Jedná se o dynamickou formu cvičení. Pozice v Power józe se tedy dynamicky střídají a je kladen důraz hlavně na sílu a ohebnost. Lekce Power jógy jsou náročnější oproti klasické józe a slouží tedy pro hubnutí či udržení váhy.
Výhody:
- pomáhá s hubnutím,
- zlepšuje fyzickou kondici,
- odstraňuje problémy se zády,
- odbourává každodenní stres a uklidňuje nervový systém,
- rozvíjí rovnováhu a koordinaci pohybů,
- udržuje zdravé klouby a páteř díky posilování nejen hlavní svalové skupiny, ale též hlubokého stabilizačního systému.
Poznámka: Sportovní oblečení, ručník a pití s sebou.