Taneční jóga

• Prvky z tance, pilatesu a jógy.
• Díky svým balančním pozicím dancejóga.
• Jednoduchá choreografie při piánové hudbě.

Důležitá je elegance, radost z pohybu z lepšího poznání vlastního těla, vyjádření sebe sama.

Výhody:

• podporuje správné držení těla,
• zpevňuje centrum těla,
• zvyšuje koordinaci, flexibilitu a hlavně ladnost celého těla.

Vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Poznámka: Sportovní oblečení, obuv, ručník a pití s sebou.