Velmi nenáročná forma jógy, která je vhodná pro začátečníky, seniory a  osoby se špatnými klouby. Lekce vám pomohou zklidnit svou mysl a uvolnit své tělo. Kromě naprostého uvolnění a poznání sama sebe, při tomto stylu jógy dochází i ke zpevňování středu těla. Naučíte se pracovat s dechem, který se vám zlepší, bude plynulý a pomalejší.  Díky tomu se vám uvolní svaly a zvýší koncentrace.