Bodystyling

Bodystyling Vám pomůže rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu. Trénink se soustřeďuje na formování svalů celého těla. Na začátku lekce Vás čeká jednoduché zahřátí a protažení, které Vás připraví na následující posilování.

Cvičení je koncipováno tak, že se využívá převážně váhy vlastního těla.

Výhody:

• protažení a posílení celého těla,
• periodické procvičování svalů horních a dolních končetin – svalová rovnováha,
• odstranění nežádoucích tukových rezerv,
• zvýšení bazálního metabolismu a schopnosti využívání tuků,
• cvičení lze zaměřit pouze na problémové partie – stehna, hýždě a břišní svaly.

Bodystyling je vhodný pro všechny věkové kategorie a pro ty, kteří chtějí především vytvarovat postavu a zlepšit svou fyzickou kondici.

Poznámka: Sportovní oblečení, obuv, ručník a pití s sebou.